גדילן מצוי

גדילן מצוי מאת: ד"ר מירה כהן שטרקמן Ph.D. בלטינית:  Silybum marianum באנגלית: Holy Thistle בערבית: עכוב או חרפיש אלגמאל ושמות נוספים. רקע היסטורי ברפואה: הצמח מופיע כצמח מאכל ומרפא בספרות ההרבולוגית שערך פדניוס דיוסקורידס – רופא, פרמקולוג ובוטניקאי יווני בן המאה הראשונה לספירה. אבו עבדאללה מחמד אבן סעיד אלתמימי, רופא מוסלמי מימי הביניים (המאה ה […]

לענת האבסינת – Artemisia absinthium

לענת האבסינת – Artemisia absinthium מאת: ד"ר מירה כהן שטרקמן Ph.D.   לענת האבסינת קרויה על שם האלה ארטמיס מהמיתולוגיה היוונית – אלת הציד, הבתולות והירח. בתו של מלך האלים – זאוס ובת הטיטאנים – לטו. האגדה מספרת שארטמיס גילתה את הצמח והעניקה אותו לבני האדם. הטעם של הלענה מר מאד וארומתי. נחשבת לצמח קר. הפרחים […]

פטל- תרופות מהטבע של הקיץ

פטל – תרופה מהטבע של הקיץ מאת: ד"ר מירה כהן שטרקמן Ph.D. הפטל שימש מאז ומתמיד ברפואה הטבעית – המסורתית, כתרופה טובה לטיפול במיחושים שונים, הן באכילת הגרגרים והן בהכנה של העלים. אכילת גרגרי הפטל – הפרי הקטן והטעים – מקובלת ברפואה הטבעית לתרופה להפרעות עיכול ושגרון והיום אנחנו יודעים שתועלות הפרי הן בזכות הויטמינים […]

עוזרר – Crataegus spp – חמוץ/מתוק

עוזרר – Crataegus spp – חמוץ/מתוק מאת ד"ר מירה כהן שטרקמן Ph.D. העוזרר פורח באזורינו באביב ופירותיו מבשילים בסתו. בימים אלה של חודשי אוקטובר-נובמבר פירותיו האדומים של העוזרר מושכים את העין ומסקרנים. ניתן למצוא את הצמח הקוצני הזה בצפון – מהגלבוע ועד החרמון, באזור הרי השומרון והרי יהודה עד הנגב הצפוני. נזכר במשנה וגם בכתבי […]

תרופות מהטבע לקיץ חם ובריא – רפואה טבעית

תרופות מהטבע לקיץ חם ובריא   מאת: ד"ר מירה כהן שטרקמם Ph.D.   הקיץ הישראלי כבר כאן עם החום, הלחות, הים, הטיולים והכייף. ה"חבילה הקיצית" מגיעה לעתים עם מדוזות, פציעות, התייבשות, חום, זיהומים במערכת העיכול ובעור, היפראקטיביות ועוד ועוד . ההמלצות הרפואיות רבות ומגוונות וכמובן יעילות. עם זאת ארצה להמליץ לבחור בדרך הטבעית, מהנטורופתיה והרפואה […]

אמנון ותמר – פרחים וצמח מרפא

אמנון ותמר מאת מירה כהן שטרקמן, פורסם בירחון "חיים אחרים" גליון פברואר 2013. אמנון ותמר, זכר ונקבה, זוג יפה של פרחים שהתאהבתי בהם עוד בילדותי. סבתי מרים כהן ז"ל שתלה מידי שנה את האמנון ותמר לאורך שביל הכניסה לבית והכל היה חגיגה של צבעים. עלי הפרח בצורת לב ובצבעים של צהוב, סגול, כחול ולבן – […]

כורכום – סגולות וזהירות

ה"כורכום" הוא שמו הערבי של צמח המרפא כורכומה לונגה Curcuma longa  ובאנגלית: Turmeric. נעשה בו שימוש לרפואה עוד מימי בבל – הממלכה המסופוטמית העתיקה. בבבל עשו שימוש בכורכום לריפוי עיניים, שרירים, כאבי ראש ונזלת. בימי הביניים השימושים הרפואיים התרחבו גם לטיפול בכאבי גרון, נפיחויות בפה, פצעים בחניכיים, חיזוק השיניים וטחורים. הצבע הצהוב המופק ממנו שימש […]

עץ הזית

מאת: מירה כהן שטרקמן (N.D.) (R.Na), נטורופתית קלינית. מתמחה בטיפול בצמחי מרפא, תזונה טבעית, פרחי באך ואיזון גוף נפש. מגשרת הוליסטית. מנחת קבוצות בנושאי בריאות והתפתחות אישית. ראש תחום נטורופתיה במכון וינגייט. אתר אישי:    www.argaman-ntr.co.il פורסם בירחון "חיים אחרים" בגליון ינואר 2012 אריכות ימיו של עץ הזית, שורשיו הרחבים והאופקיים, עתיקותו, מקורותיו המקראיים ושפע התוצרים […]

מליסה רפואית

צמחי מרפא ברפואה טבעית מאת: מירה כהן שטרקמן – פורסם בירחון "חיים אחרים" בגליון ינואר 2010 עונת החורף מאתגרת את עולם הרגש שלנו ואת מערכת הנוזלים בגוף: צפים פחדים, יש הרגשת קור, שלפוחית השתן רגישה, שער הראש לעיתים יבש ודהוי ואפילו נושר. מרגישים רגישות בשיניים ולעיתים העצמות כואבות. זוהי העונה של ההתכנסות, השמירה על האנרגיה הקיימת […]

תפוח בר – Crab Apple – פרחי באך

תפוח בר – Crab Apple מאת: ד"ר מירה כהן שטרקמן Ph.D.   התמצית האנרגטית שאיתר ד"ר אדוארד באך מפרחי תפוח הבר נועדה לטפל בשחרור ממחשבות כפייתיות הקשורות לחוסר נקיון, טומאה או חוסר אהבה עצמית ואי קבלה עצמית. מעניין שהפרחים פורחים באביב, בגישה הנטורופתית זאת העונה המומלצת לניקוי ושיקום הגוף. אנשים הנוטים להגזמה בתהליכי ניקוי הגוף […]

סרפד

מאת: מירה כהן שטרקמן, נטורופתית והרבליסטית קלינית. מתמחה בטיפול בצמחי מרפא, תזונה טבעית, פרחי באך ואיזון גוף נפש. מנחת קבוצות בנושאי בריאות והתפתחות אישית. ראש תחום נטורופתיה במכון וינגייט. אתר אישי: .www.argaman-ntr.co.il (פורסם בירחון "חיים אחרים" גליון מרץ 2013) הטבע של עונת האביב מביא עימו את הסרפד לכל חלקי הארץ. הצמח גדל באזורים לחים ומוצלים. מוכרים […]

אלוורה

מאת: ד"ר מירה כהן שטרקמן Ph.D. (פורסם לראשונה בירחון "חיים אחרים" גליון ינואר 2013). האלו ורה (Aloe vera )הגיעה אל המערב מאפריקה הטרופית כבר בתקופה הקדומה. ממצאים ארכיאולוגים מאזור מסופוטמיה (האזור שבין הפרת והחידקל) מצביעים על שימושים באלו ורה ב- 1750 לפני הספירה כצמח המשמש למטרות רפואיות. דיוסקורידס, רופא יווני בן המאה הראשונה לפני הספירה […]

חיטה

מאת: מירה כהן שטרקמן, נטורופתית והרבליסטית קלינית. מתמחה בטיפול בצמחי מרפא, תזונה טבעית, פרחי באך ואיזון גוף נפש. מנחת קבוצות בנושאי בריאות והתפתחות אישית. ראש תחום נטורופתיה במכון וינגייט. (פורסם בירחון "חיים אחרים" גליון דצמבר 2012) "ארץ חיטה ושעורה וגפן ותאנה ורמון. ארץ זית חלב ודבש" (דברים ח' פסוק ח') . החיטה עומדת בראש קבוצת […]

פטרוזיליה

מאת: מירה כהן שטרקמן, נטורופתית והרבליסטית קלינית. מתמחה בטיפול בצמחי מרפא, תזונה טבעית, פרחי באך ואיזון גוף נפש. מנחת קבוצות בנושאי בריאות והתפתחות אישית. ראש תחום נטורופתיה במכון וינגייט. אתר אישי: .www.argaman-ntr.co.il (פורסם בירחון "חיים אחרים" בגליון נובמבר 2012) הפטרוזיליה מוכרת כאחד מעלי התבלין העיקריים במטבח הארצישראלי והים תיכוני, אבל מוצאה מאירופה. אפשר להוסיף את […]

ג'ינסנג: אמריקני, סיני וסיבירי

ג'ינסנג מאת: ד"ר מירה כהן שטרקמן Ph.D. הג'ינסנג מוכר ברפואה הטבעית המסורתית אצל הסינים כבר 5000 שנה ונחשב ל"תרופת התרופות". הפוליטיקה הבינלאומית של תקופת הרנסנס הביאה את הצמח אל המערב בזכות מפגשי מלכים. בביקור שנערך בצרפת במאה ה 17 , משלחת מטעם מלך סיאם התארחה בחצרו של לואי ה-14, מלך צרפת והביאה כתשורה למלך את […]

ורד הבר – היביסקוס

ורד הבר – היביסקוס מאת: ד"ר מירה כהן שטרקמן Ph.D.   חודש ספטמבר הנצרי נפגש עם חודש תשרי העברי, ומביא את תחילתה של שנה חדשה ואת חג ראש השנה- "יום הדין". אלו הם ימים של תהיות על משמעות החיים ועל מה אנחנו רוצים ומאחלים שיהיה עבורנו בשנה הבאה לעומת הבחירות הקודמות שלנו. הרפואה הטבעית נותנת […]

קימל – כרוויה תרבותית – מזון ושמן ארומתי

קימל – כרוויה תרבותית – מזון ושמן ארומתי מאת: מירה כהן שטרקמן, Ph.D הקימל פורח בקיץ. שמו הבוטאני: Carum carvi . ברפואה הטבעית העממית עושים שימוש ברוב חלקי הצמח: עלים, זרעים ושורש. הצמח מתנשא לגובה של 70 ס"מ ופורח בפרחים של לבן ורדרד, בעטרה כמעין סככה. השימוש הפופולרי בקימל הוא בזרעיו ובדרך כלל לתיבול מאכלים, […]

גד השדה – כוסברה

ד"ר מירה כהן שטרקמן Ph.D. גד השדה הוא אחד מצמחי המרפא המופלאים שמוצאם מאזור ארץ ישראל וסוריה, בעל פרופיל רפואי רחב ומגוון שימושים. שמו הפופולרי בא מערבית: כוסברה. ריחה העז של הכוסברה אינו מותיר אדישות – או שמפתחים אהבה לכוסברה או דחייה. ואכן שמה הלטיני – Coriander – מקורו במונח היווני Koros שמצביע על ריח […]

ילקוט רועים – גניקולוגיה מהטבע

מאת: ד"ר מירה כהן שטרקמן, Ph.D.   ימי האביב מביאים עימם את הבשלת הזרעים של ילקוט הרועים –  Capcella Bursa Pastoris . זהו צמח מרפא הנראה כמו צמח שוטה ואינו מושך תשומת לב רבה מבין מרבדי הצבע הפרחוניים של החורף והאביב, אבל יש בו תכונות ריפוי מופלאות וחשובות. ילקוט הרועים שייך למשפחת המצליבים והיה מוכר […]

צתרה ורודה

מאת: מירה כהן שטרקמן, נטורופתית קלינית. מתמחה בטיפול בצמחי מרפא, תזונה טבעית, פרחי באך ואיזון גוף נפש. מנחת קבוצות בנושאי בריאות והתפתחות אישית. ראש תחום נטורופתיה במכון וינגייט. אתר אישי: .www.argaman-ntr.co.il (פורסם בירחון "חיים אחרים" גליון אפריל 2012). בטיול באזור השרון פגשתי השנה את הצתרה הורודה בתפרחת בגוון ארגמני. הצמח הרפואי הנקרא בלטינית Satureja thymbra והוא […]

אקליפטוס: שמן ארומתי ומדיטציה

אקליפטוס – Eucalyptus radiate מאת: ד"ר מירה כהן שטרקמן .Ph.D עץ האקליפטוס הגיע לארץ ישראל בשלהי המאה ה 19 כדי להילחם במלריה ולייבש ביצות. מקורו באוסטרליה ושמו הבוטני: Eucalyptus. חורשות האקליפטוס נותנות תחושה של רוגע נעים. העץ יכול להגיע לגובה של 100 מ'. עליו כחלחלים מעט. פריחתו עדינה מאד. צבע האבקנים לבן צהבהב. כאשר הפרח […]

גינת צמחי מרפא לט"ו בשבט

גינת צמחי מרפא מאת: ד"ר מירה כהן שטרקמן, Ph.D. בכל עונה ובפרט בחג ט"ו בשבט מומלץ לרענן ולחדש את גינת צמחי המרפא. גינת צמחי מרפא משרתת אותנו כארון תרופות מהרפואה הטבעית. ארון זמין, מתחדש ובריא. מה כדאי לשתול בגינת צמחי המרפא שלנו? צמחי מרפא וצמחי תבלין: קמומיל- פרחי הקמומיל יפרחו בלבן וצהוב באביב ומהם אפשר […]

רגלת הגינה – Portulaca Olerancea

מאת: ד"ר מירה כהן שטרקמן, Ph.D. הצמחיה הירוקה המשתרכת בגינות נחשבת ל"עשב רע" ובדרך כלל עוקרים אותה ומשליכים. חלקה אכן רעילה לאדם אבל יש צמחים נוספים הגדלים בר, גם באזורים העירוניים, באדניות המרפסת ובגינות הביתיות- כדוגמה רגלת הגינה. הצמח נראה כעשב מיותר המכסה את האדמה ומפריע לצמיחת פרחי החורף, אבל ההרבולוגים יודעים שערכו לא יסולה […]

עלי זית

מאת: מירה כהן שטרקמן, נטורופתית קלינית. מתמחה בטיפול בצמחי מרפא, תזונה טבעית, פרחי באך ואיזון גוף נפש. מנחת קבוצות בנושאי בריאות והתפתחות אישית. ראש תחום נטורופתיה במכון וינגייט. אתר אישי: www.argaman-ntr.co.il (פורסם בירחון "חיים אחרים" בגליון ינואר 2012) אריכות ימיו של עץ הזית, שורשיו הרחבים והאופקיים, עתיקותו, מקורותיו המקראיים ושפע התוצרים שהוא מביא לאדם עושים אותו […]

תה ירוק / תה שחור – Camellia sinensis

נענע חריפה

מאת: מירה כהן שטרקמן, נטורופתית והרבליסטית קלינית. מתמחה בטיפול בצמחי מרפא, תזונה טבעית, פרחי באך ואיזון גוף נפש. מנחת קבוצות בנושאי בריאות והתפתחות אישית. ראש תחום נטורופתיה במכון וינגייט. (פורסם בירחון "חיים אחרים" בגליון אוגוסט 2011) אוגוסט מביא איתו את פריחת הנענע המצננת. הנענע פורחת בצפון הארץ באזור החרמון, גלבוע, הגליל, העמקים, מישור החוף השפלה, אזור […]

שרעול שעיר

שרעול שעיר מאת: ד"ר מירה כהן שטרקמן Ph.D. התפרחות השופעות בגווני הסגול של השרעול השעיר ממלאות באביב את שדות הגליל העליון ואזורים רחבים באגן הים התיכון. הוא מזכיר את התלתן המתקתק שמתחיל לפרוח בחודשי הקיץ. ההבחנה החיצונית ביניהם היא בהבדלים בגובהם ובצבעם. התלתל נמוך- מגיע לכ 30 ס"מ ופורח בלבן ואדום ארגמני וריחו מתקתק. השרעול […]

גרגרנית יוונית – חילבה

מאת: מירה כהן שטרקמן, נטורופתית והרבולוגית קלינית. מנחת קבוצות בנושאי בריאות והתפתחות אישית. ראש תחום נטורופתיה במכון וינגייט. (פורסם בירחון "חיים אחרים") החילבה קיבל בישראל תוית של מזון תימני אבל מוצאו דוקא מאזור אגן הים התיכון. שמו הבוטני- גרגרנית יוונית Fenugreek – Trigonela foenum . אבי הרפואה, היפוקראטס, התייחסת אל הטריגונלה כאל עשב מרפא עתיק […]

בוצין – המאור הקדוש

בוצין – Verbascum sinuatum מאת: ד"ר מירה כהן שטרקמן Ph.D. בוצין מפורץ Verbascum sinuatum – בעיברית: עורור , צמח מרפא המוכר הן ברפואה העממית הארצישראלית והן בהרבולוגיה הקלינית המודרנית. טיולי האביב מביאים אותנו למפגש קסום עם צמח הגדל כמנורה בוערת- הבוצין- Verbascum. מכירים מינים רבים של בוצין ובארץ גדלים כ 24. ברפואת הצמחים אנחנו עושים שימוש […]

ולרינה רפואית – Valeriana officinalis

מאת: מירה כהן שטרקמן, נטורופתית. מטפלת קלינית באמצעות תזונה טבעית, צמחי מרפא ואיזון גוף ונפש. (פורסם בירחון "חיים אחרים" גליון מרץ 2011) שלהי החורף הישראלי ותחילת האביב מביאים את כל צבעי הקשת אל הטבע הישראלי. אחת הפריחות המרהיבות היא של הולרינה הרפואית- צמח עשבוני עם תפרחת ורודה צפופה וריחנית מאד. הצמח נקרא בלטינית Valeriana officinalis […]

הח'וביזה- חלמית גדולה – Malva sylvestris

חוביזה – חלמית גדולה – Malva sylvestris מאת: ד"ר מירה כהן שטרקמן, Ph.D. חוביזה היא חלק מן המטבח הנטורופתי כי במטבח הנטורופתי השימוש בירקות עליים ירוקים – טריים מהטבע – הוא חלק בלתי נפרד מהבריאות. נבטי החוביזה מופיעים בסתו ובתקופת החורף החלמית הגדולה – Malva sylvestris- הידועה בשמה הערבי ח'וביזה – צומחת ממש בפראות. זהו […]

ערער

את: מירה כהן שטרקמן , נטורופתית. מתמחה בטיפול בצמחי מרפא, תזונה טבעית, פרחי באך ואיזון גוף נפש. מטפלת קלינית, מרצה ומנחת קבוצות בנושאי בריאות והתפתחות אישית. ראש תחום נטורופתיה במכון וינגייט. (פורסם בירחון חיים אחרים- חודש נובמבר 2010). תקופת הגשם הסתווי מביאה עימה חדשות על שטפונות מדבריים ומושכת אותנו באופן טבעי אל קצוות הארץ- המדבר והגליל העליון, […]

אורן

מאת: ד"ר מירה כהן שטרקמן, Ph.D. (פורסם לראשונה בירחון חיים אחרים בגליון נובמבר 2010). עץ האורן המחטני, הירוק והתמיר מחייב אותנו להרים ראש כדי להתבונן בו. צמרתו גבוהה, זקופה, מתחברת אל העליון. ההמצאות בסביבתו של עץ האורן, נשימה של הארומה המיוחדת שלו והתמזגות עם סביבתו הטבעית, מעוררת את האני העליון של האדם, את יכולת הצמיחה הפנימית וההגשמה […]

בת קורנית-טימין

מאת: ד"ר מירה כהן שטרקמן, Ph.D.   הקורנית פורחת בוורוד- סגול מתחילת האביב ועד סוף חודש אוקטובר באזורים ההרריים ובמישור החוף. העלים צפופים וביחד עם הפריחה הצפופה מייצרים כיפה הגדלה על גבעול מעוצה. מוכרים מאות זנים של קורנית ובמאמר הזה אציע את הזן הידוע בשם בת קורנית- Thymus vulgaris, הגדל באירופה, צפון אפריקה ומדינות אגן […]

פרע – Hypericum performatum

פרע מחורר מאת: ד"ר מירה כהן שטרקמן .Ph.D (מאמר ראשון פורסם בירחון חיים אחרים, גליון ספטמבר 2010) כשמתבוננים על שיח הפרע , מקום הגידול, הצבע, הצורה ויתר מאפייניו, אפשר גם לראות את דרך ההשפעה שלו על האדם. צמח שמרפא עם הרבה חוצפה. שמו הבוטני: Hypericum performatum (St. Johns Wotr). זהו שיח בר, רב שנתי המופיע […]

עלי פטל ופירות

פטל מאת: מירה כהן שטרקמן,  נטורופתית. מתמחה בטיפול בצמחי מרפא, תזונה טבעית, פרחי באך ואיזון גוף נפש. מטפלת קלינית, מרצה ומנחת קבוצות בנושאי בריאות והתפתחות אישית. ראש תחום נטורופתיה במכון וינגייט. אתר אישי: .www.argaman-ntr.co.il (פורסם בירחון "חיים אחרים" גליון נובמבר 2010). טיולי הסתו הביאו אותי אל מעיינות הצפון, נחל עיון והבניאס, שם פגשתי את פריחת […]

אלת המסטיק- "זרעים של מסטיק"

אלת המסטיק מאת: ד"ר מירה כהן שטרקמן Ph.D בכל פעם אני נהנית מחדש להאזין לשיר "זרעים של מסטיק" שכתבה לאה נאור והלחין נחום היימן. לא כל כך האמנתי שאכן אקבל מסטיקים מהעץ, אבל אפשר לייצר ממתקים מאלת המסטיק. שמה הבוטני: Pistacia lentiscus . התמונה בחסות ויקיפדיה זהו שיח ירוק עד, צפוף ורחב מאד, קוטרו 1.5-4 […]

דבקה זיפנית- Galium

דבקה זיפנית – גליום צמח מרפא המוכר בשימוש להרזיה ולניקוי הגוף מאת: מירה כהן שטרקמן, (פורסם בירחון "חיים אחרים" גליון 3/2010) נשות אנגליה המטופחות של המאה ה 16 נהגו לרקוח נזיד טעים מהדבקה הזיפנית כדי לשמור על גיזרה דקיקה ועל גוף יפה ובריא בחילופי העונות. עכשו, בחודש מרץ, כשימי הפסח מתחילים להסתנן, הדבקה הזיפנית פורחת […]

קינמון

קינמון צמח מרפא מחמם לימי החורף. (פורסם בירחון "חיים אחרים" גליון 2/2010) החורף הישראלי מגיע ביחד עם הקינמון, הסיידר החם ותבשילי קדירה ריחניים. לקינמון יש איכות פיקנטית, חריפה, מתוקה וחמה מאד וריחו נישא למרחק. הקינמון הוא עץ ירוק עד, בגובה של כ 15-20 מ' והוא נפוץ בדרום מזרח אסיה ובדרום אמריקה. ארץ היצוא העיקרית של […]

ציפורני חתול- קלנדולה

צפרני חתול- קלנדולה מאת: מירה כהן שטרקמן, (פורסם בירחון "חיים אחרים" גליון דצמבר 2009) בתחילת חודש נובמבר חווינו גשם בכמויות משמעותיות. הככר הסמוכה לביתי בכפר סבא נעלמה תחת אגם שנוצר מכמויות הגשם. מכסי הביוב לא עמדו בלחץ המים, עלו על פני הכביש וחשפו בורות אליהם נפלו מכוניות. הרגשנו כאילו החורף כבר כאן. אבל מזג האויר […]

סטיביה – ממתיק טבעי – צמח מרפא מתוק

סטיביה – ממתיק טבעי – צמח מרפא מתוק מאת: ד"ר מירה כהן שטרקמן, .Ph.D   במאמר הזה אציג את צמח הסטיביה – Stevia rebaudiana – כאחד מהפתרונות הטבעיים להמתקת המזון והמשקה וכן איזון רמות סוכר בדם. הצמח גדל במשך כל השנה כשיח נמוך. צומח בר בדרום אמריקה, באזורים הנהנים מלחות גבוהה וקבועה ובטמפרטורה של 21 […]

לחך רחב עלים – Plantago major

לחך רחב עלים – צמח רב שימושי מאת: ד"ר מירה כהן שטרקמן, Ph.D. לחך רחב עלים גדל בר בישראל מאזור השרון והשפלה ועד הצפון. תחילת לבלול העלים – בסתו – בדיוק כשצריך אותו בסביבה. עונת הסתו מביאה עימה תשומת לב מיוחדת למערכת הנשימה והעור. בדרך כלל, רגישות בעור יכולה לסמן גם רגישות במערכת העיכול. ממליצה […]

ארכובית שבטבטית – Poligonum Equisetiform

ארכובית שבטבטית – Poligon um Equisetiform מאת: ד"ר מירה כהן שטרקמן, .Ph.D   הארכובית צומחת כשיח ושולחת שורשים ארוכים לעומק האדמה. הפרחים הורודים שלה מלאי צוף ומושכים את הדבורים. הצמח מוכר בשימשו מן התקופה העתיקה ומופיע גם בגמרא במסכת שבת: "ושותה אבוב רועה – אבוב שהרועה נותן עליו מים ושתהו. והוא טוב למי שניזוק על […]

אצות ים למרפא ובריאות

מאת: מירה כהן שטרקמן, (פורסם בירחון "חיים אחרים" גליון 7/09). אצות הים מביאות את הקרירות לה זקוק הגוף בקיץ. בונות מזגן טבעי – פנימי. השימוש המסורתי באצות הוא במזרח והן הגיעו למערב בתקופה המודרנית. בזכות הפופולאריות ההולכת וגוברת של המסעדות המזרח אסיאתיות, האצות זוכות לעדנה גם אצלנו. אצות ים הן ירק הצומח בים. ניתן לראותן גם […]

חסת המצפן- Lactuca serrila

חסת המצפן- Lactuca serrila מאת: ד"ר מירה כהן שטרקמן Ph.D. יולי ישראלי מתחיל את "החופש הגדול". תקופה של חוף הים, בריכות הומות, קייטנות, צחוק ושמחה של ילדים. הצמחיה האביבית כבר התייבשה ונראה כאילו אין מה לחפש בטבע. אבל השמש גם היא טובה לצמחים ומזינה אותם. יש צמחים שפורחים דוקא בתקופת הקיץ ודוקא ובמקומות שאינם מזמינים […]

אזוב מצוי – זעתר – Mjorana syriaca

אזוב מצוי – זעתר – Mjorana syriaca מאת: ד"ר מירה כהן שטרקמן Ph.D. (תקציר פורסם בירחון "חיים אחרים" גליון 6/09) אחד המקומות האהובים עלי לטיול בתחילת הקיץ תל שוכה בעמק האלה, על יד קיבוץ נתיב הל"ה. זהו ממש גן עדן של צמחי מרפא. חלקם פורחים בצבעוניות נהדרת ואחרים נותנים מריחם וטובם. האזוב המצוי שולט בכל […]

דרדר כחול – Centaurea Cyanus

דרדר כחול מאת: ד"ר מירה כהן שטרקמן Ph.D.   דרדר כחול אינו קוצני. זהו צמח נמוך (בד"כ כ20 עד 50 ס"מ), רך וקטן, ארצישראלי, שנפוץ במיוחד בצבע כחול. גוון נדיר בין פרחי הארץ. אפשר למצוא אותו גם בצבעי סגול, ורוד ולבן והוא פורח ממש עכשו בחודשי מאי – יוני. אנחנו מכירים סוגים רבים של דרדר […]

פשתה וזרעי פשתן

פשתה וזרעי פשתן ד"ר מירה כהן שטרקמן  .Ph.D החיבור ההוליסטי בין האדם לצמחים בא לידי ביטוי כבר בתנ"ך: "כי האדם עץ השדה" (דברים כ י"ט)- העץ כראי לאדם. הרבה מחגי ישראל קשורים קשר הדוק לטבע. חג הפסח נחגג לזכר יציאת מצריים והכניסה של העם לארצו לאחר נדידה ארוכת שנים. הכניסה ל"ארץ זבת חלב ודבש" מבטאת […]

בוקיצה – Ulmus fulva – Elm

בוקיצה  – Elm – Ulmus fulva מאת: ד"ר מירה כהן שטרקמן Ph.D. בוקיצה – צמח אחד עם הרבה מאד שימושים. הן כמזון, כצמח מרפא וכתמצית אנרגטית בסדרת התמציות של ד"ר באך. בלטינית: Ulmus fulva באנגלית: בתמציות פרחי באך: Elm צמח שמציע כמה זויות ברפואה טבעית, נטורופתיה, הרבולוגיה וטיפול אנרגטי – רגשי במודעות ומימוש הפוטנציאל. צמח […]

הכוכבית המצויה – Stellaria media

מאת: מירה כהן שטרקמן, נטורופתית. מתמחה בטיפול בצמחי מרפא, תזונה טבעית, פרחי באך ואיזון גוף נפש. מטפלת קלינית, מרצה ומנחת קבוצות בנושאי בריאות והתפתחות אישית. 050-5553872 .www.argaman-ntr.co.il החורף כאן במלוא עוצמתו הישראלית ומביא עימו צמחים שמתאימים לטיפול בדלקות, שעול, ליחה ויתר המצבים המאפיינים את העונה. הנטופית הרפואית (Althea officinalis) מתחילה להתעורר כעת ובחודש מרץ תפרח בורוד נהדר. […]

צמחי מרפא וארומתרפיה – שיקויי אהבה

שיקויי אהבה מאת: מירה כהן שטרקמן, נטורופתית. מתמחה בטיפול בצמחי מרפא, תזונה טבעית, פרחי באך ואיזון גוף נפש. מטפלת קלינית, מרצה ומנחת קבוצות בנושאי בריאות והתפתחות אישית. נמורינו, האיכר התמים והעני התאהב באדינה, בת כפרו ורצה לזכות באהבתה. אבל התחרות היתה קשה והסמל הרברבן בלקורה עשה כל שביכולתו לכבוש את ליבה של אדינה ולהינשא לה. נמורינו […]

מרווה – Salvia Officinalis

מרווה – Salvia Officinalis מאת: ד"ר מירה כהן שטרקמן Ph.D.   שיח המרווה מוכר ברחבי העולם ובישראל כצמח מרפא ותבלין, זמין ולא יקר. בארץ יש כ 24 מינים בוטניים של מרווה. חלק מהם נחקרו ונמצאו כבעלי ערכים בריאותיים משמעותיים. המרווה מתאימה לשימוש בכל השנה ובפרט בחורף, בגלל החומרים הפעילים שבה, המחזקים את מערכת החיסון ומטפלים […]

הלבנדר – Lavendula stoechas

מאת: מירה כהן שטרקמן, נטורופתית. מתמחה בטיפול בצמחי מרפא, תזונה טבעית, פרחי באך ואיזון גוף נפש. מטפלת קלינית, מרצה ומנחת קבוצות בנושאי בריאות והתפתחות אישית. 050-5553872 .www.argaman-ntr.co.il (פורסם בירחון "חיים אחרים"- גליון 12/08) חודשים דצמבר עד ינואר הם המתאימים ביותר לשתול את שתילי הלבנדר (האזוביון). מומלץ לשתול את השתילים בקרקע רטובה ומעובדת. השתיל זקוק לאספקת מים טובה […]

עלי זית- לשלום פנימי

עלי זית- לשלום פנימי מאת: מירה כהן שטרקמן "ותבוא אליו היונה לעת ערב והנה עלה זית בפיה"- כך ידע נח כי המבול תם. היונה ועלה הזית הפכו להיות סמל אוניברסאלי לשלום. מדינת ישראל חרטה בסמלה שני ענפי זית העומדים בצידה של מנורה, כסמל לשלום ושגשוג. לעלי הזית שימושים רבים מאד. ברפואה הטבעית השימוש בעלי הזית […]

אכילאה אלף האיים – לא רק לחיילים

אכילאה אלף האיים – צמח החיילים ולא רק לחיילים מאת: ד"ר מירה כהן שטרקמן Ph.D. בתקופת המלחמות הגדולות שהתחוללו באירופה, האכילאה שימשה לריפוי פצעי המלחמה, עצירת דימומים וריפוי דלקות שנגרמו בין היתר כתוצאה משהייה ארוכה בשטח. החובשים הקרביים בצבא נפולאון זיהו את התכונות הרפואיות של האכילאה, בהיותה זמינה להם בצידי הדרכים, בהם צעדו צבאות החיילים. […]

חרדל השדה

חרדל השדה מאת: מירה כהן שטרקמן (N.D.), נטורופתית, תזונאית קלינית טבעית. מתמחה בצמחי מרפא. מרצה בבי"ס לרפואה משלימה ומטפלת קלינית. עוסקת בגישור הוליסטי. www.argaman-ntr.co.il פורסם בירחון "דרך האושר" גליון 8/08. באחד משעורי התזונה במגמת נטורופתיה למדנו את הטיפול התזונתי בתופעות הקדם ויסתיות. אני זוכרת את הספק הרב שהתעורר בי כשהמורה לימד אותנו שקבלת הוסת אינה […]

פיגם – Ruta – רפואה טבעית ים תיכונית

פיגם- צמח מרפא – רפואה טבעית ים תיכונית מאת: ד"ר מירה כהן שטרקמן Ph.D. בפתח ביתם של סבי וסבתי ז"ל צמחה הרודה, כפי שנהוג היה ביוון, ארץ מוצאם. אהבתי את הריח החריף ואת תולעי המשי שזחלו במלכותיות על הגבעולים. סבתי, דורה טורס ז"ל, האמינה שהרודה שומרת על הבית מפני מזיקים, עין הרע ואנרגיות שלילות. הצמחים […]

אינדקס צמחי מרפא

אינדקס חיצוני לצמחי מרפא לאינדקס צמחי מרפא לחץ כאן